三日坊主の有効性 ~大阪 淀川 慢性痛根本改善 整体院エイト~

こんにちは

 

整体院エイト 院長の原です。

 

今日は、三日坊主について書いていきたいと思います。

 

世間的には、「また、三日坊主」と悪い例えとして使われることが多いかと思います。

 

 

私は、三日坊主を悪いとは思わないんですね。

 

何を始めるにしても、長期的に継続していかないといけないという意識から「しんどい時」「忙しいとき」に、ついついやめてしまうことが多いと思います。

 

この、長期的継続というのが曲者なんですね。

 

何かを新しく始めるにあたって、長期的な計画は必要かと思いますが、私が思うには短期的(3日)に無理なく継続するという計画のほうが大切だと感じているからです。

 

3日坊主の重要性

 

以前、テレビで薬物依存者が共同生活をしている特集を見る機会がありました。

 

ここでは、あらゆる薬物依存者が薬物に手を出さないようにするため、日々励ましあい更生への道を歩んでおられました。

 

一度でも薬物に手を出された方にとって、二度と薬物に手を出さないというのは、かなりのかなりしんどいことだと言っておられました。

 

この方たちの長期的目標は、「薬物からの脱却」なのです。

 

しかし、薬物から脱却ができずに何度も同じ過ちを犯してているから、半矯正施設ににて長期的目標を達成するため、日々頑張っておられるのです。

 

この、日々って言葉が私の中で一つのヒントとなりました。

 

この方たちは、「薬物をやめる」という言葉を使いません。

 

今日も一日薬物を使わなかったといいます。

 

私は、この言葉を逆に使ったら、短期的目標を継続的に行うことで、長期的目標が達成されると思ったからです。

 

それが、「三日坊主」なんですね。

 

何かを始めるとき、今日から三日頑張ろう。

 

三日経てば、明日から新しい三日坊主の始まり。

 

例えば、しんどかったりしたら、一日休んでもいいと思うんですよね。

 

一日休んで、気持ちもからだもリフレッシュしてから新しい三日坊主を始めたらいいんです。

 

続けるんやないです。

 

始めるんです。

 

そうすることで、三日坊主がすごく良いものに感じますよね。

 

三日坊主という言葉が悪いのではなく、そこで止めてしまうのが悪いんです。

 

4月に入り新しいことを始める方も多いと思います。

 

長期的目標を決めたなら、三日坊主を楽しんでくださいね。

 

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